diet

ダイエットとは、食事制限をしないで痩せる、これが理想的です。

しかし場合によっては食事制限の手助けを借りないといけないときもあります。

とにかく何事もやりすぎはNG！

ツライ・・・と思ったら「なぜ自分はここまで頑張らないといけないのか」をよ～く考えましょう。

「あなたは芸能人ではない」

モデルさんなどのように【痩せた身体】がないとビジネスが成立しないという職業柄の人もいると思います。

そういった人たちはしょうがないのでしょうが、別に経済的なリスクも背負っていないあなたがどうしてそこまで過激なダイエットをする必要があるのでしょうか？

よ～く考えてみてください。

ないハズです。

ダイエットを行っていると、ついつい自分自身に注意が向いてしまいます。

「あなたは自己中心的だ」と言っているのではありません。

常に自分ことが心配で、いつも自分に注意が向いている状態になっていますよ、ということです。

誰も私のことなんか見ていないかぁー！と大きく伸びをすれば、少し気が楽になりますよ！